Si vous êtes du genre à écouter de la musique ou un podcast pour vous aider à vous endormir, vous n'avez pas envie d'être réveillé à 3h du matin parce que le titre tourne encore en boucle. Sur iPhone, il y a une astuce pour éviter ça.

Il y a des dizaines de raisons pour lesquelles on a du mal à s'endormir quand vient le temps de se mettre au lit. Le stress, la consommation d'excitants comme la café ou le thé, la stimulation par la lumière des écrans d’ordinateur ou de smartphone, des voisins bruyants… Quelle que soit la cause, vous êtes peut-être de celles et ceux qui ont besoin d'écouter de la musique, un podcast ou une vidéo pour basculer plus facilement dans le sommeil.

Vous choisissez avec soin la playlist ou l'émission qui vous accompagnera dans les bras de Morphée, ajustez les écouteurs dans vos oreilles, trouvez une position confortable et appuyez sur Lecture. Quelques minutes plus tard, vous dormez profondément… avant d'être réveillé vers 4h du matin parce que l'audio tourne en boucle, dommage. Mais c'est terminé. Sur iPhone, il existe une astuce très simple pour programmer l'arrêt automatique du streaming audio. Cela fonctionne pour les contenus streamés depuis Spotify, Apple Music et même Netflix.

Comment activer l'arrêt automatique du streaming audio pour s'endormir en musique sur iPhone

La marche à suivre, détaillée ci-dessous, suit le cheminement proposé dans iOS 17, version que l'on trouve par exemple sur les récents iPhone 15 :

1. Ouvrez l’application Horloge de votre iPhone.
2. Touchez Minuteurs.
3. Définissez une durée, en fonction du temps que vous estimez nécessaire pour vous endormir.
4. Choisissez l'option Sonneries.
5. Descendez tout en bas de l'écran et sélectionnez Arrêtez la lecture.
6. Appuyez sur Démarrer pour lancer le minuteur.

C'est aussi simple que ça. Si malheureusement vous ne dormez toujours pas à la fin du décompte, recommencez la procédure. Il faudra sûrement un peu de temps avant de trouver la durée qui correspond le mieux à celle de votre d'endormissement. Et si à la longue vous avez toujours du mal à trouver le sommeil, il faudra peut-être envisager de passer au niveau supérieur avec un masque de repos connecté par exemple.